Dutch Hulk3x per week
Full body. Ideaal voor een drukke week.
€ 19,99 € 29,99
Ja, ik wil dit trainingsplan!Trainingsschema's · PDF
Project Fysiek
Kant-en-klare schema's met sets, reps en progressie. Je hoeft alleen nog te trainen.
€ 19,99 € 29,99
Direct bestellen
Zo ziet het eruit
Wat zit erin?
- ✓Weekschema per split, klaar om te volgen
- ✓Sets, reps en rusttijden per oefening
- ✓Progressiemodel zodat je blijft groeien
- ✓Alternatieve oefeningen per apparaat
- ✓Warming-up en mobiliteit
- ✓PDF voor telefoon, tablet of print
Kies je split
4x per week
Upper/lower. De sweet spot voor groei.
€ 19,99 € 29,99
Ja, ik wil dit trainingsplan!5x per week
Push/pull/legs met extra focus.
€ 19,99 € 29,99
Ja, ik wil dit trainingsplan!6x per week
Hoog volume voor gevorderden.
€ 19,99 € 29,99
Ja, ik wil dit trainingsplan!Alle splits
Alle schema's in één bundel.
€ 19,99 € 29,99
Ja, ik wil dit trainingsplan!Veelgestelde vragen
Direct bestellen — € 19,99
Wil je eerst de theorie? Bekijk Muscle Module